Дневники пользователей

Будьте здоровы!

Вес 72,8 кг киви до завтрака
Завтрак-салат -капуста,морковь,яблоко-350 гр,ЛМ .геркулес,1 ч л семя льна, 1 ч л кунжут
Обед - салат-350 гр ,куриная грудка в духовке 150 гр
Полдник-фрукты-400 гр ,орешки 10 шт
Ужин-салат-350 гр ,ЛМ, треска 170 гр
Вода 2,0 л
В салат добавляю яблоко и лимон,поэтому солить не хочется.Это победа над бесконечным подсаливанием .Два дня подряд ужинала с 18-00 до 18-30.Может поэтому произошел сброс веса.Обычно ужин с 19-00 до 19-30 .Еще по утрам стала съедать 1 киви.Нормализовался стул.Еще один успех.Век живи-век учись.На полдник перестала есть творог 2% или 5% ...наелась..Орешки-лучше.Раньше я их есть не могла,сейчас привыкла.Расхотелось пить кофе !Ура!Ура! Даже не знаю отчего.По вечерам тянет пить чай.Зеленый ...а вчера пила черный и с ...половинкой шоколадной конфеты.Половинку съела..опомнилась ...вторую выбросила в ведро.
Муж сегодня обронил "Ты стала как палка"...Ничего себе "палка " ....52 размер одежды.Вчера купила 2 блузки..одна 52 ,другая 54.А как же у женщин 46-48 размеры ?Муж говорит "Ты такая худая никогда не была ".Это он просто забыл ,что замуж я выходила с весом 56 кг.