Дневники пользователей

6 октября

95 кг. Невозможно разобрать граммы! Весы очень приблизительные.
Сегодня Дождь закончился, погода замечательная, 20 - 22 , вода столько же! Купаемся, много гуляем! Ходили на рынок, купили фрукты, овощи и рыбу.
Кефаль и скумбрию, свежую... вкусно необыкновенно!!!
Завтрак 9 -30
Салат из моркови и груши, семя льна, кунжут, ложка льняного масла!
2 столовые ложки овса, запаренного.
Обед 14-30
Огурцы, помидоры, редиска, зелень, примерно 300 гр..
Кефаль и скумбрия, примерно 250 гр. слегка обжаренные на сковородке, с лимоном.
Ужин в 18-30
Скумбрия 200 гр.
Помидоры, огурцы, редиска.