Дневники пользователей

4 октября

95,5 кг..Вес пока стоит, да это и понятно! За два дня сбросить 1 кг.!!! это много . Сегодня улетели в Гагры, через Москву, заранее подготовилась и чувствовала себя замечательно на протяжении всей поездки!.
Проснулась в 6, 30.
Завтрак 7 часов
Салат 250 гр. из свеклы, моркови, тыквы, яблока, апельсина, семя льна,тыквы,кунжута.
Заправка, масло льна, тыквы.
Обед в 14 часов
груша 250 гр. за 30 мин. до обеда.
Салат 250 гр. тот же , что и на завтрак.
белок 3 яиц.
Ужин в 19 часов. Ужинали в кафе в Гаграх!
Огурцы, помидоры, салатные листья, зелень петрушки и укропа.
Форель, запеченая без соли. 300 гр.
350 гр вина( знаю , что не особо благонадежный продукт!) из оранжевого списка!
А теперь спать! Завтра еду с утра на рынок, за нашими вкусняшками! Рыбой, морской и фруктами.Завтракаем и на экскурсию на остров Риц! Все для обеда беру с собой!
Где готовить и как нашла сегодня рядом с отелем. В се замечательно! Пока все получается! До завтра! Погода 22 градуса! Вода 20 градусов! Отлично!