Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 73,6 кг
Завтрак-салат -капуста пекинская,морковь,репа -350 гр,1 ч л консервиров.морской капусты .геркулес ,1 чернослив,1 ч л семя льна
Полдник-фрукты-400 гр ,взбитые миксером + шарик мороженого
Ужин-салат-380 гр ,ЛМ, креветки 180 гр
Вода 2,0 л
Вчера меняли окна в квартире.Обещали привезти после обеда.Привезли в 16-30.Заносили окна 4 рабочих.Остался один.Остальные испарились.На мой вопрос" Где остальные ?"Рабочий уверенно ответил .".Сейчас подтянутся "."Подтягивались "час.Около 21 часа все закончили.После установки 4 окон квартира напоминала мусорную свалку.Убирались и выносили мусор мы часа полтора.В 22-20 муж захотел есть.Разогрел себе свинину.Запах пошел на всю квартиру.Мне захотелось бросить ВСЕ !!!! И уборку и ДД .Захотелось сесть и наесться до отвала .Я держалась сколько могла .Потом бросила уборку ,подошла к холодильнику ,открыла его .Взяла кусочек обеденной курицы ..грамм 30-40.Стала медленно желать.Голода как такового не было.А что это было?Бунт какой то.Потом организм запросил свинину,которую только что ел муж.Я взяла кусочек свинины...попостнее.Жевала медленно.Потом организм вспомнил сметану.Я возмутилась"Какая сметана?"Организм завопил "Полтора года без сметаны!!!!"И тут...заныл желчный пузырь ,наполненный камнями.Ему конечно не понравилась ни свинина в 23-00,ни холодная сметана.Боль усиливалась.Пришлось срочно пить крепкий,зеленый чай .Организм увидел шоколадную конфету и ..захотел ее.Я сказала"НЕТ!"Организм взмолился "Ну пожалуйста.."Понимая,что что следующее послабление будет еще через полтора года .Я взяла конфету,2 раза откусила и положила на стол.Она и сейчас передо мной лежит.Наверное так начинается срыв .И ведь голода физического или физиологического ..не знаю как правильно называется...не было.А что это было?Внезапный бунт и желание нажраться.Такого за эти полтора года ни разу не было.
Про шарик мороженого я не замечаю после фразы:
- ".Мне захотелось бросить ВСЕ !!!! И уборку и ДД ."
Вытирала слёзы от хохота! Это мне тут смешно, мне себя так видно в твоих словах!..
А представила продолжение - слово в слово, тот-же порядок действий! Всё сходится!
Истиная правда что зажор начинается с головы, на пустом месте и только от эмоционального нашего соотояния зависит выстоим мы или нет! Организм и не ведает что творит отключеный ( затуманенный и т.д. ) мозг - организм УЖЕ отбивается в тот момент от ударов судьбы и разгребает последствия наших неверных решений!
Желчный даже сигналил!!!
А что было? Яна, это не бунт и даже не желание - это лукавый воспользовался ситуацией, это нас-праведников ДД на прочность проверяют!
Это просто "левая" мысль залетела, а мы вовремя не спохватились и не выпроводили её!
Считай это опытом, сделай верные выводы ( уж я их и делаю, и делаю... А мысли ещё залетают!.. )
Утро вечера мудреннее, хорошего настроения, Яночка!
Яночка, конечно маленький стресс из - за окон. А когда все закончилось, захотелось тепла и уюта через желудок. Но разум восторжествовал. Ну и надкусила чуть- чуть, в основном- то справилась! Забудь как страшный сон. Наверняка сегодня от - гуляла свои километражи. Не зацикливайся на ночном кошмаре, продолжай дальше.
Сегодня действительно отгуляла ....4 часа ходила в быстром темпе.Правда сейчас сижу за столом с коллегами-учителями.Попробую обойтись без шарика мороженого .Положила в тарелку салат из овощей.Остальное не знаю что брать.одни нарезки копченые и полукопченые.Курица тоже копченая .На десерт торты,чай,фрукты,мороженое.Попробую ограничиться салатом и чаем.В сумке правда есть орешки..миндаль и фундук.
Яна здравствуй! Почитала твой дневник.. В меню у тебя репа. На просторах инета найди о репе(вред и польза). Я думаю, что твоим камушкам не нравится репа. Она гонит желчь, а это опасно.
И я хочу присоединиться к Валюше.
Поздравляю с днём учителя! Чтобы каждый день приносил радость! И главное здоровья!
система Татьяны Малаховой
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
- ".Мне захотелось бросить ВСЕ !!!! И уборку и ДД ."
Вытирала слёзы от хохота! Это мне тут смешно, мне себя так видно в твоих словах!..
А представила продолжение
Истиная правда что зажор начинается с головы, на пустом месте и только от эмоционального нашего соотояния зависит выстоим мы или нет! Организм и не ведает что творит отключеный ( затуманенный и т.д. ) мозг - организм УЖЕ отбивается в тот момент от ударов судьбы и разгребает последствия наших неверных решений!
Желчный даже сигналил!!!
А что было? Яна, это не бунт и даже не желание - это лукавый воспользовался ситуацией, это нас-праведников ДД на прочность проверяют!
Это просто "левая" мысль залетела, а мы вовремя не спохватились и не выпроводили её!
Считай это опытом, сделай верные выводы ( уж я их и делаю, и делаю... А мысли ещё залетают!..
Утро вечера мудреннее, хорошего настроения, Яночка!
И я хочу присоединиться к Валюше.
Поздравляю с днём учителя! Чтобы каждый день приносил радость! И главное здоровья!