Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Добрый день!

Вес 73,5 кг
Завтрак-салат -капуста,морковь,репа,кабачок -350 гр,ЛМ .геркулес ,1 чернослив,1 ч л семя льна
Обед - салат-350 гр ,куриная грудка в духовке со специями- 150 гр
Полдник-фрукты-400 гр ,творог 5 %-100 гр
Ужин-салат-380 гр ,ЛМ, креветки 180 гр
Вода 2,3 л

Комментарии:

SvetikUfa 02.10.2014 18:01:59
Яна, меню приличное, но смущает жирность творога - 5% - такой в овощной салат прекрасно! И сытно , и вкусно, и на пользу!
А с фруктами чревато! не могу смотреть Фруктоза + жив.жир = привес; а нам щас отвесы важны - ко-о-онкурс!
Вреда здоровью не случиться - дойдём до веса мечты и сможем себе позволять изредка, а пока...
Молочина!
Листала тут странички и нашла твои "весомые" кадры!.. С выложенным кадром для конкурса уже неимоверная разница! Так с твоим упорством ТОЛИ ЕЩЁ БУДЕТ! - шикарный пример для дальнейшей мотивации!
Яна, спасибо!
   
Яна Я 02.10.2014 22:39:31
Спасибо ,Светочка,что заглянула в гости.А то я тут одна сама с собою говорю.Да,творог 5 % -ный - это я конечно обнаглела прямо скажем.Вчера и сегодня ела.Все ,больше не буду.Тем более,что он мало отличается от 1,8 % .
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника