Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 73,7 кг
Завтрак-салат -капуста,морковь,репа,кабачок,редька -350 гр,ЛМ .геркулес ,1 чернослив,1 ч л семя льна
Обед - салат-350 гр ,куриная грудка в духовке со специями- 150 гр
Полдник-фрукты-400 гр ,творог 5 %-100 гр
Ужин-салат-380 гр ,ЛМ, минтай в духовке 180 гр
Вода 2,3 л
Комментарии: