Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 73,7 кг
Завтрак-салат -капуста,морковь,свекла,репа,кабачок -300 гр,ЛМ ,геркулес,1 чернослив,1 инжир
Обед - салат-330 гр ,постная свинина- 140 гр
Полдник-фрукты-400 гр ,орешки 12 шт
Ужин-салат-400 гр ,ЛМ, креветки 160 гр
Вода 2,5 л
Комментарии: