Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

2014-09-27 10:49:27

День 7-й, минус -1 кг за неделю! Хорошо!))

Вес 84.5(-0.2), проснулась в 6-00, но выспалась. Вчера легла в 23-00.
У нас +20, холодно!
Вода 500г
7-45 сцеженный кефир 220г из "тибетского гриба",
греча(44г)+2шт.шампиньоны+лук репка половинка=234г+творог108г=342г, смешала всё вместе-вкусно! Но не доела 70г, организм четко сказал "Я сыт, достаточно!")) Вот ведь как оно стало теперь, а раньше бы доела...))

11-00 яблоко, груша= 290г, миндаль 10г. Грейп опять не смогла есть, добавлю его в обед.салат.

14-00салат-капуста,морк,свекл,огурец,пророщ.нут,грейп,зелень=250г+ЛМ 10г+кур.грудка 100-120г

17-30 ов.салат+ЛМ 10г=250г, рыба 125г

Вода 2л

Сегодня решила, что поем 4 раза, т.к. холодно мне...

Галочка, я первая к тебе на огонек! Привет! Сегодня никто по дневникам не гуляет, наверное, выходной подействовал. У меня выходной по понедельникам...сразу на дачу, а если дождь, то дома пылюку гоняю. большая улыбка

Рада за тебя, отличный результат -1кг за неделю. МО_ЛО_ДЕЦ!

Ягода Малина 27.09.2014 16:54:28

спасибо, Галин!))
да, выходной, все расслаблены или по дом.делам разгуливают))
как у тебя с весом?

Галина621229 27.09.2014 17:54:55

Отвешиваю! Заходи в гости. Я на 3Д, делаю 1 раз в месяц. А вес стоял!

Ягода Малина 27.09.2014 17:55:51

уже иду))

Инира 27.09.2014 17:49:30

Пишешь холодно?)) Ну-ну.
У нас вот +10 с осенними дождями, а ночью +3,+5.
Действительно сколько той осени...уж сентябрь проскакал.
Я прошлом году в Кирише была в это время...15 октября домой улетела.
Так сейчас хочется моря...теплого солнышка...поваляться бы)))
Молодцом, ты Галочка, в потери кгшек!! гордый

А у меня замерли весы....зато смотрю живот сам подтягивается внутрь. усмешка

по бокам.
Торопыгой уже была...40 кг за 3 месяца...лицо стало как печенное яблоко.
Теперь по умному хочу..по науке отрицательного калоража подмигивает

Девчата, всем хороший тепленький выходный.
У нас сегодня бабье лето-день чудо.

Ягода Малина 27.09.2014 17:54:42

дни иной раз тянутся долго, а смотришь, уже и неделя пролетела))
прально, топиться в этом деле не надо, кожа не успеет сократиться, я тоже уже научена горьким опытом, пусть понемногу кг уходят, но чтобы с пользой для тела.
вот щас 10кг то сбросила с мая месяца, а нигде ничего не повисло, наоборот, даже подтянулось кое-где))
лови денечки теплые с пользой, бабье лето коротко))

Нинель Мовчан 27.09.2014 21:41:07

Галина вот и до вас холод дошел,не нам же одним мерзнуть...
Вчера с подругой сходили прогулялись,замерзли,всю ночь морозило и горлышко прихватило под конец отпуска,вот теперь лечусь...

Ягода Малина 27.09.2014 21:43:26

у нас настоящий шторм! ветер сносит всё, что не приколочено!))
жаль, что простыла...завари чего-нить с имбирем и лимоном, витамин С очень нужен тебе сейчас

Нинель Мовчан 28.09.2014 11:50:23

Спасибо,Галина,пью и ем все что только можно...
Теперь одеваюсь потеплее, мы южане ,не любим одеваться,все ждем тепла... клево

Ягода Малина 28.09.2014 14:35:00

южане?)) у нас немцы и прочие голландцы и зимой тут ходят в трусах и в майках, а турки уже в куртках)))

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Здоровье и Стройность Навсегда!

День 7-й, минус -1 кг за неделю! Хорошо!))

Комментарии: