Дневники пользователей

Дневничок

2014-09-25 16:31:38

Всем привет!

Вес 74,0 кг
Завтрак-салат -300 гр,ЛМ ,геркулес,1 чернослив
Обед - салат-300 гр ,курогрудь 160 гр
Полдник-фрукты-400 гр ,творог 1,8%-100 гр
Ужин-салат-400 гр ,ЛМ,минтай 160 гр
Вода 2 л
Что то не хочу салат на завтрак....вернее хочу ,но много уходит времени на его приготовление.Какой можно завтрак без салата?

Ян, салат на завтрак не обязателен, если ешь кашу, возьми морковку погрызи, этого будет достаточно, а геркулес можно и с яблочком сделать, чего уж 1 черносливину гонять))

Зося ЗГГ 25.09.2014 19:40:28

Галя, так она эту одну черносливину гоняет уже целый год.

Ягода Малина 25.09.2014 19:46:20

упорная девушка))

Яна Я 25.09.2014 20:35:14

Что значит морковку погрызи ..ее надо помыть,очистить,потереть ...и ...как я ее буду грызть ,она же твердая)))

Ягода Малина 25.09.2014 20:36:20

зачем тереть то? у тебя что, зубов нет?)) или ты яблоко тоже трешь?))

Яна Я 25.09.2014 20:38:42

Ну яблоко помягШе будет....

Ягода Малина 25.09.2014 20:41:22

ах, ты жевать ленишься?)))

Яна Я 25.09.2014 20:51:09

я пломбы берегу...они у меня дорогие)))

Ягода Малина 25.09.2014 20:56:49

а зачем ставила, чтобы на них в зеркало смотреть?)))

Яна Я 25.09.2014 20:33:00

Я если уж начну что то гонять,то все ....годами ..гоняю большая улыбка

Ягода Малина 25.09.2014 20:34:24

давай уж перестраивайся)) а то организм привыкает и уже эффекта нУль))

Яна Я 25.09.2014 20:36:16

Да,эффект можно сказать нулевой....

Яна Я 25.09.2014 20:37:16

А черносливина мне для одного важного дела нужна,не скажу какого,я ее ни на что не променяю

Ягода Малина 25.09.2014 20:40:06

)) слушай)) а я как принесу 1кг моркови из магаза, то сразу обрабатываю и тру в комбайне, а потом в морозилку, а вот потом всего делов то, достать нужное кол-во и разморозить)) так же и со свеклой поступаю...и всю неделю свободна усмешка

Яна Я 25.09.2014 20:41:44

ой,не говори мне про свеклу,терпеть ее не могу

Яна Я 25.09.2014 20:44:07

Для салата размораживать морковку?так она ж не вкусная будет когда разморозится

Ягода Малина 25.09.2014 20:44:50

сама ты невкусная)) ты попробуй!))

Яна Я 25.09.2014 20:39:43

Что это за завтрак будет если я съем 3 ложки каши и одну морковку?Эдак я через 10 минут есть захочу

Ягода Малина 25.09.2014 20:40:49

а почему ты ешь 3 ложки каши, когда нужно крупы только брать 3-4???

Яна Я 25.09.2014 20:42:54

А у меня каша такая ..на 3-4 ложки сухой смеси выходит 3-4 ложки готовой ..вот

Ягода Малина 25.09.2014 20:43:49

и какая у тебя каша?)) ты ее сухую ешь?)))

Ягода Малина 25.09.2014 20:43:20

из 40г гречки получается 170г+ морковь на 100-120г, тебе этого мало?))

Яна Я 25.09.2014 20:46:22

КонеШнА мало...у меня салата грамм 350 + каши грамм 100-120 ..наверное ...я ж не птичка 270 грамм на завтрак съедать.По утрам я ем на убой..впрочем на обед и ужин тоже )))

Ягода Малина 25.09.2014 20:47:22

надо каши больше есть! большая улыбка

Яна Я 25.09.2014 20:48:47

От каши я поправлюсь....ишь какая умная ...хочешь,чтоб я снова толстой стала

Ягода Малина 25.09.2014 20:53:21

ха! это ты скажи нашей Танечке Вл., воот она посмеется)))
в ст.л. геркулеса мах всего 14г, умножим на 3ложки=52г)) это ты всего 52г ешь?))

Яна Я 25.09.2014 20:46:57

у меня не гречка ,а геркулес особенный )))

Ягода Малина 25.09.2014 20:48:22

сама выращиваешь? подозрительный

Яна Я 25.09.2014 20:49:10

ага,в гипермаркете

Яна Я 25.09.2014 20:53:13

завтра приду к тебе в гости ..на завтрак...посмотрю что ты ешь

Ягода Малина 25.09.2014 20:53:46

я?)) фруктами+миндаль)))

Ягода Малина 25.09.2014 20:57:57

Цитата:

По утрам я ем на убой..впрочем на обед и ужин тоже )))

тогда чему удивляться, что вес стоит))))

MMarinaM 25.09.2014 23:24:21

а я вот приноровилась тереть морковку в длинную тонкую соломку как для корейской+ яблочко кусочками, потом можно всякой ерунды (куркума, имбирь, карри...) и с душистым маслицем каким- нить - с кашкой - Ляпота!
Тру исключительно перед сном, она за ночь ещё натянется запахами- утром не до того- Маришу в сад веду.

Яна Я 26.09.2014 09:42:41

Спасибо,Марина, за совет. Куркуму мне нельзя ,она является желчегонным средством.а что нибудь другое попробую.Почитала в инете про имбирь...вот досада ..он тоже имеет свойства гнать желчь.Может понемногу можно...

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневничок

Всем привет!

Комментарии: