Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 74,1 кг
Завтрак-салат -250 гр,ЛМ ,геркулес ,чернослив,1 ч л семя льна
Обед - салат-250 гр ,тушеные овощи с грибами 150 гр
Полдник-фрукты-400 гр ,орешки 10 шт
Ужин-салат-400 гр ,ЛМ ,голова карпа отварная 200 гр
Вода 2 л
Самочувствие неважное,настроение хорошее.
Комментарии: