Дневники пользователей

Здравствуйте!

Вес 74,4 кг
Завтрак-салат -380 гр,ЛМ ,геркулес 3 ст.л,чернослив, ч л семя льна -170 гр
Обед - салат-430 гр ,куриный окорочек в духовке со специями 150 гр
Полдник-фрукты-400 гр ,творог 2%-100 гр
Ужин-салат-400 гр ,ЛМ ,скумбрия в духовке-200 гр
Вода 2 л
Буду есть большие порции салатов -400 грамм,чтобы потом не кусочничать.То яблоко укушу,то огурчик,то меда лизну и т д.В последние дни ЕСТЬ ХОЧУ!!!С трудом,при помощи воды-выдерживаю.Но если сложить вес съеденных за день продуктов получается 2250 гр.А надо 1500 гр.Как быть?