Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

С воскресным днем!

Вес 75,0 кг
Завтрак-салат,ЛМ,1 ч.л.семени льна ,геркулес 3 ст.л,чернослив 1 шт.
Обед - салат,куриный окорочек в духовке со специями
Полдник-фрукты,творог 2%
Ужин-салат,ЛМ ,скумбрия в духовке
Вода 2 л
Вес то снизится на 200-300 гр.,то снова поднимется....и так с 15 августа.Одним словом ..стою на месте...в последние дни возникало желание махнуть на все рукой .,все равно вес не снижается.Вчера весь день хотела есть.Ем и не могу наесться...салатов делаю 380-400-грамм ...уже дышать не могу,а желание есть и есть.После еды пройдет минут 15-20 и снова сильное чувство голода.Целый день по крошечке ем мед.ЛОР сказала так делать,а то постоянно воспаленное горло.Может от меда есть хочу и вес не снижается.

Комментарии:

Яна Я 07.09.2014 19:13:20
На ужин съела 400 !!!! граммов салата и 200 !!! грамм скумбрии.Желудок полный,а ощущение,что не наелась...что это такое?Это безобразие ...
   
Галина Мезенцева 07.09.2014 21:20:09
Яна, я раньше была подписана в компании Тенториум, а там вся продукция медовая, я тоже ела мёд и хоть это было всё в мизерных дозах, но вес у меня прибавлялся и не только у меня, может твоя ЛОР тоже из Тенториума, я думаю для горла можно найти замену какую-нибудь другую, может на пример оливковое масло или можно сходить к другому врачу и послушать что скажет.
   
Нина Сергеевна Б 07.09.2014 21:21:46
Может надо было добавить проростки или немного орехов или семечек.
   
elmirochka 15.09.2014 21:25:52
Яночка, красивая фоткабольшая улыбка По меню: если с фруктами едим творог то жирность не более 1% . Все кисломолочные могут добавлять вес (у некоторых), даже если не превышать граммы и жирность. Попробуй фрукты с орехами, хотя лично я не выдерживаю - голодно. Можно добавить творог 0%-1% к каше, и тогда 2 завтрак фрукты с орехами - так легче. Поменяй состав в салатах и вообще больше разнообразия. И если ешь большее количество салата, то масло в салат к рыбе лучше не добавлять. Пересчитай БЖУ. Про горлышко: вместо меда пожуй прополис, хорошо помогают магнитные банки или просто магниты для холодильника взять (испробовано на себе) , еще отличное ср-во полоскать горло холодной газировкой (кола, спрайт и т.п.). Выздоравливайулыбка
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника