Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Будьте здоровы!

Вес 75,1 кг
Завтрак-салат,ЛМ,1 ч.л.семени льна ,геркулес 3 ст.л,чернослив
Обед - салат,куриный окорочек в духовке со специями
Полдник-фрукты,орешки
Ужин-салат,ЛМ,креветки отварные
Вода 2 л

Комментарии:

Нинель Мовчан 29.08.2014 21:27:18
Яна,как дела,как настроение?большая улыбка
   
Яна Я 29.08.2014 21:42:52
Все хорошо,спасибо.Только холодно на улице и в квартире.Хочется побольше порции есть...например курицы или креветок...что сегодня и сделала.Сейчас сижу-переживаю немного.Прочитала пост Людмилы о том,что если не есть сырую свеклу ,это опасно для здоровья.Или я не так поняла.Я уже больше года не ем свеклу.А надо бы...Еще прочитала про кабачки,фаршированные куриным фаршем и запеченым в духовке.Может и мне так попробовать сделать ...Только не знаю как.Кабачки вдоль разрезать ?
   
Нинель Мовчан 29.08.2014 21:48:24
Конечно надо пробывать,вдруг понравится.Филе отбитое мне нравится с лучком и помидорами,сочно получается.Филе тонкими полосочками порезать и с зеленой фасолью недавно делала очень вкусно,лучек чуть обжарить и помидорчик туда,тоже сочненько получается.Кроме фасоли ничего небыло,попробывала и вкуснотень.
   
Наталья59 01.09.2014 06:24:38
Яночка, привет! Я режу кружочками, толстыми, вычищаю середину и туда закладываю фарш. Мама у меня делала с гречкой, тоже вкусно .
   
Яна Я 01.09.2014 20:52:55
Спасибо.,Наташа.
   
Яна Я 29.08.2014 21:53:00
это в духовке или на сковороде?
   
Нинель Мовчан 29.08.2014 21:54:54
С фасолью на сковороде а отбивная в духовке.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника