Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Добрый день!

Вес 75,0 кг
Завтрак-салат,ЛМ,геркулес 3 ст.л,чернослив
Обед - салат,куриный окорочек в духовке со специями
Полдник-фрукты,творог 2%-100 гр
Ужин-салат,ЛМ,горбуша в духовке
Вода 2 л
Вес стоит ! Что такое? Надо из полдника убирать творог ,а мне уже так понравилось фрукты с творогом есть.

Комментарии:

Яна Я 28.08.2014 17:46:47
Вес стоит как вкопанный 13 дней.Самочувствие хорошее.Но я хочу снизить до 70 кг.Очень хочу!!!Салаты взвешиваю,курицу и рыбу взвешиваю.Фруктов больше 400 грамм ни-ни.Воду пью 2-2,3 л в день.Сплю хорошо.Остается творог...грустныйНадо наверное не 2% -ный покупать,а обезжиренный.Но 2% вкуснее.А еще лучше самой творог делать.Довести до кипения молоко 1,5 % и кефир 1 % ....но наверное это и будет 2% -ный....творог.
Помогите ,подскажите !
   
СветикК 28.08.2014 19:01:45
Яна, у многих отвесов нет от кисломолочки. Попробуй фрукты с орехами, мне так сытнее,чем с творогом.
   
Яна Я 28.08.2014 19:14:49
хорошо,попробую
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника