Дневники пользователей

Здравствуйте!

Вес 75,6 кг
Завтрак-салат,ЛМ,геркулес 3 ст.ложки сухой смеси,чернослив
Обед - салат,голова форели отварная
Полдник- фрукты,творог 2%
Ужин-салат,ЛМ,форель, запеченая в фольге
Вода 2,5 л
Вечером забыла замочить гречку...пришлось есть геркулес,что то я от него резко устала.Чтобы еще на завтрак придумать.? Яйца наверное ...или другую какую нибудь кашу.Какую?По моему идет задержка жидкости,пью-пью,а в туалет хожу мало.Надо постараться совсем не подсаливать салаты.Или купить ламинарию.
Плохо сплю...События на Украине меня доконают.Сегодня уснула в 4-30 утра,часто засыпаю в 1-00,в 1-30.Раньше никогда такого не было.Сон всегда был хорошим.С двумя двоюродными сестрами уже не разговариваю....вернее они со мной не хотят общаться.Называют меня "москалихой".С родной сестрой сейчас тоже нет взаимного понимания.Война на Юго-Востоке развела нас.