Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Всем здоровья!

Вес 75,5 кг
Завтрак-салат,ЛМ,гречка 120 гр ,замоченная с вечера
Обед - салат,голова карпа отварная
Полдник-кефир обезжир.за 20 минут ,фрукты
Ужин-салат,ЛМ,карп запеченный в фольге
Вода 2,5 л

Комментарии:

Марина mka 08.08.2014 16:27:49
Яна, снова мало жиров. Рыба ведь нежирная.
А 2 столовых ложки масла - это всего 24-26г. Ты даже до нижней нормы не дотягиваешь. Срочно добавляй в салаты семечки, орехи, авокадо... что-нибудь. Хочешь, чтобы кожа стала серой и безжизненной? Добьёшься, если не будет достаточно жиров.
Ты же уже всё знаешь, давно на ДД, чего я тебя поправляю?
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника