Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 76,9 кг
Завтрак-салат,ЛМ,геркулес 3 ст.л.сухой смеси,1 ч л семени льна,1 чернослив
Обед-салат,тушеные овощи
Полдник-фрукты,орешки
Ужин-салат,ЛМ,креветки
Вода 2,2 л
Тортик в холодильнике не дает покоя...вчера после завтрака отрезала маааленький кусочек и после ужина маааленький кусочек .Вес немного поднялся.А ведь тортики я не любила никогда .Любила простой хлеб и ...селедку.Эти два продукта больше всего хотелось в начале питания по ДД. Потом было помешательство на кофе.Хотя кофе я тоже никогда не любила.Всегда пила зеленый чай с лимоном.
Комментарии:
Не хочу больше быть толстой! Не хочу!
Интересно наблюдать в супермаркете за покупателями.Полные,грузные,обливающиеся потом люди ,везут тележки доверху наполненные самыми разными продуктами.А у худеньких,идущих легкой..я бы даже сказала летящей походкой ,совсем немного овощей,фруктов на самом дне тележки.
По врачам время и деньги тратят; На чудо-таблетки-порошки средства находят; Заплывают и жирком и новыми болячками... Но как без кофю?!! Без сладостей, солёностей?!!
Мазохизм в чистом виде!
Я рукой махнула на окружение - пусть зреют! Тут по дневничкам свои желания удовлетворяю - заманиваю окончательно любопытствующих и созревших!
И приятно, и полезно!
А в Европейских магазинах - та-же картина! Еле ползут за тележкой, но в отделе сладостей!
Меня передёргивает, но не станешь же к каждому привязываться?! И так, только спроси или комплимент выдай - заведусь, не остановить! Вот ведь заразились!!!
п.с.
Позволила тортик - так и переваривай его с хорошим настроением! Не омрачай процесс!
Эффект плацебо получится! Не с пользой, так хоть без вреда! А правильную и здоровую еду можно ТАК отравить настроением!..
Психика наша порой творит чудеса!
Угостил сын с любовью - вот и просится кусочек - УВАЖ! Это не яд! Это жизнь! Осознанные отступления - система вырулит!
Яна, радуешь! Всего доброго!