Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 76,6 кг
Завтрак-салат,ЛМ,лимон,геркулес 3 ст.л.сухой смеси,1 чернослив,1 ч л семени льна
Обед-салат,лимон+тушеные овощи+чечевица
Полдник-фрукты,миндаль 10 шт
Ужин-салат,ЛМ,креветки
Вода 2,2 л
Купила в аптеке льняное масло .Не очень горькое ,наконец то.Что то опять все болит,бурлит ,поташнивает.Надоело.Поменяла б\к капусту на пекинскую.Сегодня на обед попробую потушить баклажан,помидор,лук.Пью чай крепкий,зеленый чтобы боль и тяжесть ушла.это конечно не дело.Сейчас заварила желчегонный сбор,но при камнях его конечно нельзя.В течении дня много хожу по улицам,3,5-4 часа.
Комментарии: