Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Привет всем стройнеющим!

Вес 76,8 кг
Завтрак-салат,ОМ,геркулес 3 ст.л.сухой смеси,1 чернослив
Полдник-фрукты,творог
Обед-салат,лимон,курогрудь
Ужин-салат,ОМ,мойва
Вода 2 литра
Поменяю сегодня местами обед и полдник

Комментарии:

SvetikUfa 14.07.2014 11:00:21
Привет, Яна! Я как-то весной пригорюнилась - всё на сладкое к вечеру поглядывала... Так тяжко удерживаться на ДД стало... Тюкнуло меня поменять местами обед и ланч - фрукты перенесла на полдник и всё!!! Красота! Это организм подсказывал, а поди услышь!
Перемены нам на пользу! Меню хорошее - приятного аппетита! да
   
Яна Я 14.07.2014 23:08:54
Спасибо ,что забегаете в дневник и комментируете.
   
svetlanaest 14.07.2014 22:40:32
Я тоже иногда меняю полдник и обед. Тоже заметила, что ,когда меняю, то на сладкое так не пробивает. Я удивляюсь себе, после нашего конкурса я так и не ем конфет.
Вот бы еще от выпечки отказаться.....да
А вообще, Яна, читаю ваш дневник, вы такая молодец, так четко к цели идете... У вас нужно поучиться такой целеустремленности. Удачи!!!улыбка
   
Яна Я 14.07.2014 23:07:32
Спасибо,Светлана ,за добрые слова .
   
Яна Я 14.07.2014 23:11:50
Поменяла полдник с обедом местами....В обед есть не хотела совсем.Ни в какую....пришлось пропустить.Ужин обычный ,по расписанию.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника