Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 77,0 кг
Завтрак-салат,ОМ,геркулес 3 ст.л.сухой смеси,1 чернослив
Обед-салат,лимон,курогрудь в духовке в специях
Полдник-фрукты,творог
Ужин-салат,ОМ ,креветки
Вода 2,2 л
Нина Михайловна помогла мне восстановить дневник.Большое ей спасибо.Идем дальше!Вернее плывем дальше!
Комментарии: