Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
завтрак: фрукты, потом овсянка с орешками
вт завтрак: салат какой-нить овощной из КС, рагу овощное, гречка с грибами
обед: овощной салат, кабачки и баклажаны, тушеные с помидорами и фасолью.
ужин: фруктово-овощной салат (руккола, яблоко, грейп, морковь, кабачки, помидоры) и ЛМ
Комментарии:
Вторые сутки балУет! Белок организме своей не да-ва-ит!
Не хочешь белок - сходи на 3Д или АЦ. Там грамотно всё просчитано!
Ягушечка, вот не дашь ты белка на стройку свою - организм сообразит, где его отковырять!!!
Отковыряет и что-то подпортит - что тебе не жалко? - А! Напугала я Ягу!
А углеводы переберёшь - это только энергия - не растратится и прилипнет! Кошмар!
Ну я так думаю... Пугать не хочу, размышляю вслух. Сама напугалась!
Может я неправа?
Валера - соображаем вместе! Тебе слово!
Сокровенное пусть сбывается,
что не ладится – забывается;
пусть хорошее умножается,
и удачно жизнь продолжается!
Успеха Вам и весëлого праздника!