Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Здравствуйте!

Вес 78,7 кг
Завтрак-салат,ЛМ,геркулес 3 ст.л.сухой смеси,1 ч л семя льна,кунжут,2 шт чернослив
Обед-салат,заправка йогурт о.ж.,постная свинина
Полдник-фрукты,зерновой творог 2 % -100 гр
Ужин-салат,ЛМ,треска отварная
Вода 2 литра

Комментарии:

SvetikUfa 05.06.2014 10:18:56
Яна! К звёздам - так к звёздам! Сосредотачиваемся!!!
На завтрак чернослив тебе в колёса влип! Соединяясь с жирами(ЛМ+кунжут) - переползает в бока! А отвес мог-бы и покруче оказаться! -200г это тоже красота!!!
В полдник сомнения одолевают... 2% - это считаем обезжиренным? Кто уточнит? Пожалуйста...неуверенный
Всё прекрасно! Умничка!круто
   
Яна Я 05.06.2014 10:56:37
Сосредотачиваюсь!!! Больше не буду чернослив на завтрак!Я вчера накупила зерненых творожков по 2%,5%
,думаю ..может "проскочит"
   
SvetikUfa 05.06.2014 14:04:42
Яна, не проскочит - и не думай! не уверен
Обажаю такой творог! но раз не 0% - съешь его с салатом - вечерком. на ужин!
Учти Ж в дн. норме - вот тогда - проскочет!!!большая улыбка
   
Яна Я 05.06.2014 19:38:59
Вечером можно салат + 100 грамм зерненого творога ?
   
SvetikUfa 06.06.2014 10:20:06
Конечно! И получается идеально - салат+белок творога! круто
   
Яна Я 05.06.2014 19:37:50
Творог есть не стала )))))
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника