Дневники пользователей

ДД - это оптимальная система для меня на всю жизнь

В книгах "Будь стройной" и "Тактика победы над весом" встретила примеры женщин, похожих на меня, с такими же параметрами роста и веса. Ситуация - один в один: излишек в 10 кг, от которых не избавиться никак, как ни старайся. Даже если питаешься натуральными продуктами и увлекаешься средиземноморской кухней))
Значит ДД - для нас)) Тем более, придерживаться её легко, но - только если:
1. Любить себя и никогда не забывать о себе, заботиться о себе при любых обстоятельствах и условиях.
2. Соблюдать режим приема пищи, труда и отдыха, и, что немаловажно, сна.
3. Не придумывать оправданий для своей лени. (Впрочем, мой положительный опыт соблюдения ДД в прошлом показал, что энергии, которую получаешь в результате, так много, что забываешь о лени напрочь))
Это так, лично мои выводы, сделанные при прочтении книги.
Душевное спасибо Татьяне Владимировне, что она описала в своей книге примеры, которые меня вдохновили и заставили задуматься.