Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Поздравляю всех с Пасхой!

Вес 79,9 кг
Вчера были в гостях в трех местах...везде носила с собой емкости с овощным салатом.Во всех домах яйца,майонезные салаты,мясо,куличи.,вино,кагор.Всего попробовала понемножку.Вечером крутило-мутило-тошнило.Диарея страшная...хотя вроде бы яйца ела сваренные вкрутую.Вот такие дела.Вес почти не изменился.Это хорошо.Обычно на праздниках вес взлетал на 1-1,3 кг.Потом в течении недели уходил.
Завтрак-салат ,ЛМ,яйцо
Обед-салат,ЛМ,треска
Полдник - фрукты,орешки
Ужин -салат,ЛМ,печень
Муж купил печень ,не знаю как ее правильно приготовить.Или не есть?

Комментарии:

Людмила-Тверь 21.04.2014 11:36:34
Христос Воскресе! Яночка, а почему на завтрак и ужин сочетания насыщенных и ненасыщенных жиров? посмотрим как вес качнётся или нет? Печень, можно потушить на сильном огне с ложечкой сметаны низкожирной или кефира немного, чтобы успел за 5 мин выпариться, лук я сразу кладу вместе с печенью.
   
Яна Я 22.04.2014 09:59:49
Спасибо,Людочка,за ответ.
   
Марина mka 28.04.2014 09:36:51
Яночка, только сейчас увидела вопрос про печень.
Печень замачиваем на 2-3 часа в обезжиренном или низкожирном кефире. Я предпочитаю сразу разрезать на кусочки, чтобы кефир выводил бяку равномерно из всего кусочка.
На сухой сковороде притуши лук, а потом добавь печёнку, буквально по минуте с каждой стороны, если небольшие кусочки. Используй молотый перец, имбирь - они придадут хороший вкус.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника