Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
и нормализации веса Татьяны Малаховой
система Татьяны Малаховой
Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Интернет-магазин
Помощь в освоении системы
Получить мини-курс цикла "Малахова минус"
Комментарии:
Для проращивания нужны очищенные семечки подсолнечника или пшеницы, маша.... Берёшь стеклянную банку с завинчивающейся крышкой, насыпаешь на треть семечек и заливаешь их тёплой водой,можно и холодной и ставишь в тёмное место на ночь, банку накрыть салфеткой, а утром промыть , воду слить и опять накрыть салфеткой и поставить на весь день до вечера в тёмное место. К вечеру семена проклюнуться, можно опять промыть и поставить в холодильник. Они будут продолжать расти в холодильнике. У меня поток, всегда есть два вида, один вид доедаю, делаю следующий, но подсолничник есть всегда, он очень вкусный и со всеми салатами сочетается, впрочем как и пшеница. а вот маш не с каждым салатом поешь, перебивает вкус салата.
Причину привеса надо искать в воскресном меню, то что ели три дня назад. Возможно одна из причин это нехватка незаменимых аминокислот из-за однообразного меню.
Сегодня, если ЛМ было по 1 десертной ложки во все салаты, то жиров за день набралось49гр, а вечером не будет голодно? и орешков нельзя добавить... норма жиров уже набрана...
В обед забыли добавить лим. сок для эмульгирования ЛМ.