Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 80,5 кг
Завтрак -капуста,морковь,огурец,перец 200гр,ОМ,геркулес 3 столовые ложки сухой смеси
Обед-салат тот же 300 гр,ОМ ,куриная грудка 180 гр
Полдник-фрукты -яблоко,груша ,мандарин+10 орешков миндаль
Ужин -салат тот же 300 гр,ОМ,горбуша 200 гр
Вода 2 литра
Комментарии: