Дневники пользователей

11 марта

Вес 71,3
Вчера всё взвешивала и считала. Оказалось, что я действительно перебирала жиры. Сразу скорректировала.
Поняла, что если хочешь сбросить вес,а не только оздоровиться, нужно чётко следовать инструкции,взвешивать и обязательно считать.Видно, те девочки, у которых сразу стабильно уходил вес, так и делали, не рассчитывая на "кажется". Вчера заглядывала в свою тетрадочку,которую начала в сентябре,когда решила приступить к освоению Системы БС. Сколько же там мешанины. Вспомнила,как же трудно было мне перестраивать свои привычки. Организм бунтовал .Но мне помогло,что я договорилась с собой перестраиваться постепенно,не ждать быстрых результатов, не ругать себя при срывах.А просто снова и снова после срывов возвращаться к Системе. Уже сейчас, согласно Системе,моё питание настолько разнообразно,что,глядя в холодильник,душа радуется.Не возникает желания абы что съесть. Я по природе своей математик в душе, и люблю музыку цифр. Ещё когда я осваивала систему в своей тетрадке,у меня в табличке были не только жиры,белки,углеводы,но и графа "стоимость". Я хотела для себя просчитать-сколько стоит для меня питание по системе.Я не понимаю слов "дорого," "дёшево". Ведь это всё относительно: кому-то дорого,кому-то дёшево. Я люблю конкретные цифры,и хотела для себя понять.Сохраняла чеки и стоимость купленных продуктов заносила отдельно в тетрадь . В сентябре и октябре,когда самые низкие цены, у меня выходило 100 руб в день. Дальше, покупая и груши, и сливы,и гранаты, получалось от 140 до 160 руб. Для меня это недорого. Попробуйте и Вы для себя просчитать-это очень интересно.