Дневники пользователей

Меню за 28.02.14

Добрый день!
Моей вес сегодня 88,1 (-200 гр.) Что то мало
Наверное вода я лишняя меня закончилась
Завтрак: Салат из морковки и свеклы, посыпала кунжутом. 1 белок от яйца.
Ланч: Стакан закваски 1% "Простоквашино" и 3 мален. яблока около 200 гр.
Обед: 1 помидор, далее мясное суфле около 80 гр. и гарнир - 150 гр., позаимствовала на сайте зимнее овощное рагу.
Ужин: Салат из огурца и цветной капусты около 200 гр.
И судак запеченный в духовке с лимоном и специями-150 гр.
Весь день почему то чувтсвовала небольшой голод, хотелось, что то поесть. Даже чуть печеньку не съела.
Хотя вечером я ходила спокойно и не заглядывала в холодильник. Может я зря на ланч ела просто фрукты с кефиром, а может поэтому у меня отвес маленький, и сегодня на ланч я фрукы поела. Завтра на ланч более сытное что-нибудь поем, посмотрю какой будет отвес.