Дневники пользователей

Меню за 25.02.14

Добрый день!
Мой вес сегодня 89,7 (+0,2)
Но здесь я конечно сама виновата. Поела вчера на ужин соленую семгу, которую готовую продают, не нашла сырую, у нас в городе ее наверное и нет. Купила сырого, замороженного судака и семги. Надо было судака сварить, ну теперь буду знать, зря один день потеряла. Даже добавила.
Я оказывается еще одну ошибку совершила. Я вчера на ужин съела салат, где входит морковь, а когда вечером зашла в дневник Марины mk, там ей специалисты подсказывали, что не нужно есть морковь и свеклу на ужин. Теперь тоже буду знать.
Ну что я ела вчера:
Завтрак: 8,00. Один маленький огурец, редиску и небольшой помидор. Без заправки просто порезала крупно и съела. Далее гречку, где то 2 ст. л., творог 2 ст.л. и курага 2 шт., все перемешала. Правда немного не доела.
2 завтрак: 11,00.
Гречку с кефиром маленькую миску, предварительно съев огурец.
Обед: 14,00. Салат из 1 помидора и лука. Ленивые голубцы (наконец я их доела, как по рецепту сделала, оказалось много, а мои муж и старш. сын не захотели есть без соли, я их и не уговариваю, они у меня худые).
Ужин: 18,00. Салат из цветной капусты и морковки, заправила йогуртом (активия без добавок, 2,5% жирности и в составе смотрела там нет сахара) - около 50-60 гр. и съела рыбу семгу, как теперь поняла, что не надо было ее соленую есть.
Буду благодарна, если у меня посмотрят, что я ела и если найдут, что не так, то подскажут.
Всем доброго дня!