Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

2014-02-10 14:41:42

Иду к цели!

"Изменить свои привычки и пищевое поведение!"Мой вес 72.9кг
Меню на 10.02.14
Утро
2 стакана воды
2 ч.л.запаренных семян льна
Завтрак
Свежие.сырые овощи 250 гр: свекла.морковь.+0.5лимона+ каша гречневая 3ст.л+2 ч.л льняного масла
Ланч
Апельсин+киви+яблоко+10 гр миндаля
Обед
Капуста .+сельдерей + 0.5 лимона =250 гр+ 150гр филе курки
Ужин
капуста+лук+огурец+=250 гр+150 бычки+1 ст. л. оливкового масла
2 литра воды
Сегодня из программы"Жить здорово" узнала,что колени и тазобедренные суставы могут болеть от коксо артроза,у нас с сестренкой очень болели суставы-так что не могли подниматься и спускаться по лестнице без слез,и вот чудо -как только сбросили по 20 кг-боли ушли! Мы спускаемся и поднимаемся по лестницам и ходим без боли!!! Спасибо удивительной системе нашей дорогой Татьяне Малаховой!!!

Ты права,торопиться не куда,а надо спокойно идти к цели!Кстати,я прослушала несколько консультаций и изменила цель:"Изменить свои привычки и пищевое поведение!",а не "Достигнуть вес 65кг"!!!,А ПРИВЫЧКИ бегом не изменяются и пищевое поведение тоже,так что теперь живем спокойно по правилам,изучаем их и применяем без спешки и прыгания на весы каждый день!Ведь .действительно,счастье ведь не в том.что показывает стрелка весов,а в самочувствии,настроении,здоровье,а вес это показатель правильного направления моих действий!!Спасибо,тебе за своевременную поддержку!!!

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Мой путь в новую жизнь

Иду к цели!

Комментарии: