Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

2013-12-07 18:57:14

Всем доброго здоровья!

Вес 82,9 кг
Завтрак - капуста,дайкон,сельдерей корневой,-170 гр,ЛМ , геркулес 3 стол.ложки сухой смеси
Обед салат тот же + помидор - 250 гр ,йогуртно-чесн.заправка ,курогрудь -200 гр
Полдник - яблоко,хурма,виноград - 400 гр,творог о.ж 100 гр
Ужин-огурцы,помидоры,лук,укроп, - 250 гр, ОМ ,треска в духовке -200 гр
Вода 2,0 литра.
Белки - 112,5 Жиры - 33,1

Завтра приглашены с мужем в гости.Пока отвесы ,здравствуй,ПРИВЕС!

Комментарии:

Наталья59 07.12.2013 21:11:55

Яночка, до среды( взвешивание ) успеешь восстановится. Воды и клетчатки побольше на следующий день.

Яна Я 07.12.2013 22:04:15

Постараюсь,спасибо за совет.Вообще я восстанавливаюсь неделю.Это очень долго .

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника