Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Всем доброго здоровья!

Вес 83,9 кг
До завтрака стакан воды ,1 ч л семена льна запаренные
Завтрак - капуста,морковь ,свекла -200 гр,ЛМ ,лим.сок ,1 ч л кунжут, геркулес 50 гр сухой смеси
Обед - салат тот же - 230 гр ,куриная грудка 170гр
Полдник - яблоко,хурма,апельсин - 400 гр,творог о.ж
Ужин-огурцы,помидоры,лук,укроп, - 250 гр, ОМ ,треска в духовке -170 гр.тыквенные семечки 10 шт
Вода 2,0 литра.
Белки - 107,9 Жиры - 27,1

Комментарии:

Katуа udacha 21.11.2013 16:58:41
Яночка! А что так мало жиров? Ты посчитала ОМ и ЛМ? Если не пропустила, и действительно 27.1, то добавь! Не нужно уменьшать разрешенное по ДД !
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника