Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

2013-11-20 09:26:57

Будьте здоровы!

Вес 84,0 кг
Меню на сегодня
До завтрака стакан воды ,1 ч л.запаренного семени льна
Завтрак- капуста,морковь,свекла -200 гр,ЛМ ,лим.сок ,1 ч л кунжут, геркулес 50 гр сухой смеси
Обед- капуста,морковь,помидор - 200 гр,йогурто-чесн.заправка ,куриная грудка на пару- 200гр
Полдник - яблоко,апельсин,груша - 400 гр.,творог о.\ж
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп, - 200 гр, горбуша на пару-200 гр.
Вода 2 литра.

Белки -116 Жиры - 34,2

Комментарии:

Татьяна Донец 20.11.2013 09:45:42

Яна, молодец!!!! Помнишь, ты как-то написала, что тебе меня не догнать? А вот и догнала и перегнала!!! Умничка!Это тебе:

Яна Я 20.11.2013 12:41:19

Какие тюльпаны!Спасибо,Танюша!

Minaksha 20.11.2013 09:51:15

Здравствуйте!
Прекрасно!

Яна Я 20.11.2013 12:41:44

Здравствуйте,Галина! Спасибо .

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника