Дневники пользователей

Четвертый день"Дружественный пинок"

Вес 85,5 кг
Завтрак ― овощной салат , заправленный натуральный йогуртом, омлет, твердый сыр (до 30 граммов).
Обед ― овощной салат, заправленный мягким
«домашним» сыром, и отварное мясо .
Полдник ― творог, возможно с добавлением овощей.
Ужин ― овощной салат, заправленный натуральный йогуртом, рыба.
Вода 1,5 - 2 литра
Что то плохо уходит вес ....За неделю от начала конкурса - 500 грамм.Конкурс очень подтолкнул .Начала "дружественный пинок", купила в очередной раз 3 книги Т.В. Вперед!