Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

2013-10-24 09:42:18

Здравствуйте!

Вес 86,8 кг
До завтрака стакан воды
Завтрак - капуста пекин.,морковь,дайкон,тыква ,репа-200 гр,ЛМ ,лим.сок ,1 ч л кунжут, геркулес 4 столов.ложки сухой смеси
Обед -салат тот же - 250 гр,йогуртно-чесночная заправка ,куриная грудка 200гр
Полдник -яблоки ,виноград 400 гр,орехи 10 шт.
Ужин-огурцы,помидоры,лук,укроп,петрушка 250гр, ОМ,зубатка синяя на пару 200 гр.
Вода 2,0 литра.
Белки - 100,1 Жиры - 38,2

Комментарии:

Татьяна Донец 24.10.2013 10:05:18

Яна, наверное число 86 заколдованное. Я два месяца вокруг него топталась то вверх, то вниз. Теперь у тебя этот танец. Не переживай. Зато кожа подтянется. И жировые клеточки тоже. поцелуй

поцелуй

Яна Я 24.10.2013 10:43:27

Спасибо,Танюша!

Зося ЗГГ 24.10.2013 12:57:01

Яна, какой-то печальный у тебя рацион. У меня такой же. Давай хоть тебя развеселю.
Кстати, йогур-чесн. заправка -это как?

Яна Я 24.10.2013 19:50:37

Йогурт обезжиренный + мелко-нарезанный чеснок + укроп

Зося ЗГГ 24.10.2013 20:17:00

Да, сложный вариант. Буду делать

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника