Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

2013-10-14 09:50:52

Здравствуйте!

Вес 86,9 кг
Меню на сегодня
До завтрака стакан воды ,1 ч.л.семян льна ,залиты кипятком
Завтрак- капуста,морковь,тыква- 200 гр, ЛМ,лим.сок , 2 яйца
Обед-морковь,капуста,огурец,помидор,лук,укроп-250 гр кефирно-чесночная заправка,курогрудь 200 гр
Полдник - яблоко , виноград - 400 гр.,10 шт орехи
Ужин-огурцы,помидоры,лук,зелень- 250 гр, ОМ,хек в духовке,200 гр.
Вода 2 литра
Белки- 107,3 Жиры -36,2

Комментарии:

Яна Я 14.10.2013 10:15:53

Девочки,тушеные кабачки нельзя?

Надежда Дмитриева 14.10.2013 15:42:39

Молодые, смотря с чем... А мне больше нравятся слегка припущенные,хрустящие.

Яна Я 14.10.2013 16:23:38

тушеные с помидором и луком?

Надежда Дмитриева 14.10.2013 17:36:02

Я думаю вполне, при соблюдении других условий.

Татьяна Донец 14.10.2013 13:49:17

Яночка, вот мы с тобой и в одной "весовой категории". Ты скоро меня перегонишь... Молодец!!!

Наталья59 14.10.2013 19:30:08

Яна! Поздравляю с вступлением в клуб! Надеюсь, дойдешь и до моей весовой категории, ты упорная, 10 кг уже позади. Год назад я начинала с веса 85 кг.

Яна Я 14.10.2013 19:58:31

Спасибо,Наташа,за поздравление ,у меня 12 кг позади .Было 99 ,стало 87 ,это официально,а неофициально было 103 кг

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника