Дневники пользователей

Всем доброго здоровья!

Вес 87,0 кг....отвес 500 грамм,никогда такого не было
Меню на сегодня
До завтрака стакан воды ,1 ч л семена льна запаренные
Завтрак- капуста,морковь, 200 гр,ЛМ ,лим.сок, геркулес 100 гр
Обед-капуста,морковь,помидоры,лук - 250 гр,кефирно-чесночная заправка ,куриная грудка 200гр
Полдник - яблоко ,сливы 400 гр,орехи 10 шт.
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп,петрушка - 250 гр, ОМ ,зубатка ,200 гр.
Вода 2,0 литра.
Белки - 98,6 Жиры - 35,9

Вот,уж чудо,так чудо,что отвес 500 грамм.!Как такое может быть? За 5,5 месяцев такого удивления у меня еще не было !Заметила,что после косяка вес немного прибавляется,а потом в течении 2-х дней уходит.Раньше по 1,5-2 кг была прибавка в весе.И уходил целую неделю.
Вчера на обед вместо оливкового масла в салат к курице сделала кефирно-чесночную заправку .а вместо куриной грудки сделала на пару куриный окорочок,т к грудки дома не оказалось.Окорочок оказался менее жирным,чашу из мультиварки легко вымыла ,не то,что после грудки ....Может от этого такой большой отвес ?.
Официальный сброс веса 12 кг,а неофициальный 16 кг