Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

В будущее за здоровьем

дневник пользователя Наталья59

Туесок в дорогу

Сегодня тяжелый хозяйственный день. Список большой, и все надо успеть спеть сделать сегодня. А без машины никуда не деться. Весь день буду за рулем и в пробках. Поэтому и подготовила туесок. Позавтракала, как обычно.салат метелка ( хотя Т. В. Говорила , что завтрак должен быть углеводным и без овощей утром, но наша привычка списывать готовые меню.... Ладно это тема для следующих размышлений) каша гречневая. А в туесочек я положила на ланч 400 г почищенного грейпфрута и апельсина и 10 штук миндаля. На обед салат из дайкона( все же хочу проверить его провокацию на мой желудок), огурца и помидора, заправленного 1 ст. ложкой мацони, тушеные овощи(капуста, баклажан, кабачок) , а на дно положила кусочки индейки. Водой запаслась, разлива по маленьким бутылкам 0.5. На телефоне выставила время, за 20 мин. , через 40 мин, ланч, обед ( это я у Ленулькин позаимствовала , у ней в Испании на любой чих ДД установлен звуковой сигнал). Ну а к ужину вроде должна вернуться, салат приготовила заранее, по приезду заправлю ЛМ и оставила размораживаться палтус. Так что день будет прожит не зря и с пользой для себя, любимой.

Комментарии:

Siljva Зина 09.10.2013 11:13:22
С таким смаком пишешь,что хочется за тобой бежать,бежать!
   
Наталья59 09.10.2013 19:42:39
Зина, уж дисциплине мне надо у тебя поучиться. Это мне за тобой тянуться надо. Такой результат привезла в Испанию!
   
Татьяна Донец 09.10.2013 12:46:40
Наташа, я во вчерашней записи дневника написала вам все о панкреатите из личного опыта. Еще добавлю, что сырые овощи категорически нельзя. У вас сегодня опять в меню продукты, которые могут спровоцировать приступ. Причем приступ может быть через 5-6 часов после еды. Дай Бог, чтоб его не было, но все же поберегите себя. Пройдя через ужас череды приступов и лечения в БСМП, стараюсь поделиться своим опытом. Не хочу. чтоб так мучился еще кто-нибудь. Обязательно сходите к гастроэнтерологу и сделайте УЗИ желчного и поджелудочной. Делать ФГДС не обязательно, хотя порекомендуют. Выбор за вами.
   
Татьяна Донец 09.10.2013 12:48:45
Да, и день за рулем может усугубить воспаление в поджелудочной. После приступа она 4-5 дней приходит в себя, надо избегать физических нагрузок. А у вас и теннис, и день за рулем...нет
   
Наталья59 09.10.2013 19:40:13
Татьяна спасибо! Я дайкон подключила, чтобы проверить его действия . Наверное доэкспериментируюсь себе во вред. Сегодня уже, что запланировала, исполнила и съела. Завтра буду поосторожней. Жить-то хочется!
   
Зося ЗГГ 09.10.2013 20:27:36
И не просто жить, а с удовольствием/Изображение
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника