Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

С воскресным днем!

Вес 87.6 кг
Меню на сегодня

Завтрак - геркулес 100 гр
Обед -помидор,огурец ,лук,укроп - 200 гр ,ОМ + тушеные кабачки,помидор,чеснок 150гр,куриная грудка 200гр
Полдник -сливы 400 гр,орехи 10 шт.
Ужин-огурцы,помидоры,лук,укроп,петрушка - 250 гр, ОМ ,скумбрия в духовке ,200 гр.
Вода 2,0 литра.
Белки - 99,7 Жиры - 45,6

Комментарии:

Татьяна Донец 06.10.2013 21:09:38
Яна, ты точно меня перегонишь! Молодец. А мне стыдно, но я к 9 вечера есть хочу, как говорят у нас на Дону, аж морда трусится. Сдерживаю себя. Но так трудно. А тут еще дни рождения завтра начнутся...
   
Яна Я 06.10.2013 21:16:59
А почему ты есть хочешь к 9 хочешь? Ты в какое время ужинаешь? Продумай.Этого не должно быть.Значит что то не так делаешь.
   
Татьяна Донец 06.10.2013 23:06:13
У меня ужин в 18-30 или 19. Не позже. салата 250 гр. И рыбы грамм 18-200. Семечки подсолнечные 20 гр. Раньше хватало. а вот последнюю неделю что-то жорик зачастил. Я думаю из-за холода. Мы всей семьей бегаем к холодильнику. Спасаюсь только чаем. Заварила ромашку, мяту и лимон.
   
Яна Я 07.10.2013 09:24:24
Может из-за холода
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника