Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.
Вес 87,8 кг
Меню на сегодня
Завтрак-геркулес 100 гр
Обед-капуста,огурец,помидор,лук 250 гр,ЛМ,курогрудь на пару-200гр
Полдник - фрукты 400 гр,орехи 10 шт
Ужин-огурцы,помидоры,лук,укроп,петрушка - 250 гр треска в рукаве в духовке,200 гр.
Белки 95,7 Жиры 28,8
Комментарии:
Бреду неспешно, листьями
шурша...
И ни о чем я больше не жалею,
Осенний блюз поет моя душа...
Я ухожу в осеннюю
небрежность,
Немного грусти пробуя на вкус...
Кленовый лист задумчиво и нежно
Кружится в вальсе, падая
на куст...
Я ухожу в осеннюю аллею,
И пусть напиток осени не мед...
Я каждый раз от осени
хмелею -
Не от вина, а от ее красот..