Дневники пользователей

Дневничок

2013-09-30 09:29:35

Всем привет!

Меню на сегодня
До завтрака стакан воды ,1 ч л семена льна запаренные
Завтрак -салат- капуста,морковь, 200 гр,ЛМ ,лим.сок ,1 ч л кунжут, геркулес 100 гр
Обед-салат -капуста,морковь,помидоры,лук - 250 гр ,ОМ ,куриная грудка 200гр
Полдник - яблоко ,сливы 400 гр,орехи 10 шт.
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп,петрушка - 250 гр, ОМ ,рыба камбала ,200 гр.
Вода 2,2 литра.
Белки - 95,7 Жиры - 33,6

Нахожусь в гостях,не знаю,что с весом.....Утром опять натерла салат капусту с морковкой.И лим.сок и кунжут все положила-насыпала.Вчера выпила 2 с лишним литра воды,но в туалет ходила мало.Непонятно почему вода задерживается..Вчера полдник пропустила,ушла погулять подальше,чтоб не соблазняться вновь нарезанными майонезными салатами.

Мария-я 30.09.2013 11:05:13

Может соль из копченной рыбки удерживает? Тоже лежит копченный омуль и вяленый, мне его так жалко не есть, когда еще возможность представится... Вот думаю долго ли последствия будут невинный

Яна Я 30.09.2013 11:20:13

Точно,а я не сообразила про копченую рыбу .Спасибо за подсказку.

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника

Дневники пользователей

Дневничок

Всем привет!

Комментарии: