Дневники пользователей

23 день, ЗД 3-й день

всем привет, сегодня решила не взвешиваться, завтра буду с ЗД выходить заодно и взвешусь
вяерашний вес 54,5кг
оксисайз 25 мин
с утра 2ст воды
завтрак10.00
салат метелка200гр(свекла+морковь)+ОМ1ст.л
овсянка на воде(готового продукта 130гр)

вода3ст
второй завтрак13.00
салат400гр яблоко+груша+ананас+киви

вода3ст
обед15.00
салат200гр помидор+перец+салат+лим.сок+ст.л.ЛМ
стручковая фасоль на пару100гр+ коричневый рис100гр(в готовом виде) + миндаль10гр

вода3ст
ужин18.00
салат400гр капуста, огурец, редис+1ст.л.ЛМ
миндаль20гр