Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Будьте здоровы!

Вес 88,8 кг
Меню на сегодня
До завтрака стакан воды
Завтрак -салат- капуста,морковь -200 гр,ЛМ ,лим.сок ,1 ч л кунжут, геркулес 100 гр
Обед-салат капуста,морковь,помидор,лук- 250 гр,постная свинина - 200гр
Полдник - сливы 400 гр.
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп,петрушка - 250 гр, ОМ, скумбрия -200 гр.
Вода 2 литра.

Белки -111,2 Жиры - 50,8

Комментарии:

Татьяна Донец 18.09.2013 09:46:13
Яна. добрый день. А свинина не слишком жирная? Я одно время ее ела, но отвесов почти не было. Перешла на курицу и поехало... А у тебя как?
   
Яна Я 18.09.2013 09:59:30
Не знаю....я всегда курицу на обед ем.Свинину один раз съем,а завтра опять курогрудь .Сын в больнице лежит,я вчера ему большой кусок постной свинины сварила.Себе тоже кусочек отрезала.Но при подсчете жиров много получается.Пришлось из полдника орехи убирать.
   
Татьяна Донец 18.09.2013 10:40:23
Напишешь потом, какой будет результат. Очень интересно. Может это только моя особенность? Не болейте!!!! Желаю тебе и сыну, и всем вашим близким ЗДОРОВЬЯ!!!
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника