Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Всех с Днем Знаний! С 1 сентября!

Меню на сегодня
До завтрака стакан воды ,2 ч.л.семян льна ,залиты кипятком
Завтрак -салат- капуста,морковь,огурец ,230 гр,льняное .масло ,лим.сок ,1 ч л кунжут, геркулес 100 гр
Обед-салат тот же 250 гр,льнян..масло ,куриная грудка на пару 200гр
Полдник - яблоко ,сливы 400 гр,орехи 10 шт.
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп,петрушка - 250 гр ,льнян..масло ,рыба камбала ,200 гр.
Вода 1,7 литра.
Белки - 106 Жиры - 40,9

Комментарии:

Minaksha 01.09.2013 09:14:23
Спасибо!
   
Яна Я 01.09.2013 09:17:28
Поздравляю всех учителей,учеников,родителей,бабушек,дедушек с 1 сентября!
   
Марина mka 01.09.2013 09:26:30
Яна, снова во всех приёмах оливковое масло. У тебя нет баланса Омега-3 и Омега-6. Я тебе уже писала, переходи на льняное.
   
Яна Я 01.09.2013 09:33:12
Ой,извините ..у меня не оливковое,а льняное .Давно льняное .Льняное,натуральное,100процентное,нерафинированное на бутылке написано.,Вологодское.
   
Яна Я 01.09.2013 09:36:08
Изменила в меню,спасибо,что поправляете,заглядываете ко мне,учите ....улыбка
   
Марина mka 01.09.2013 09:40:38
Изображение
   
Яна Я 01.09.2013 09:45:43
Изображение
   
Яна Я 01.09.2013 09:49:34
Я понемножку в размерах уменьшаюсь ..с 62-го размера на 56,юбка даже 54
   
Марина mka 01.09.2013 10:41:12
Это же прекрасно!
Вот постепенно и придёшь к желаемому. Только не нарушай, живи по ДД.
   
Яна Я 01.09.2013 09:50:54
Когда уменьшаю фотографию,она становится плохого качества
   
Джу-ли-я 01.09.2013 11:55:47
ты просто красавица!!!равняюсь на тебя!поцелуй
   
Яна Я 02.09.2013 09:15:15
спасибо ,Джулия
   
Minaksha 01.09.2013 12:22:06
Очень изящно!!
   
Ludmila.floj 01.09.2013 13:31:29
круто
   
Katуа udacha 01.09.2013 16:34:12
Яна! Так держать!круто
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника