Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Здравствуйте!

Вес 90,5 кг
Меню на сегодня
До завтрака стакан воды ,2 ч.л.семян льна ,залиты кипятком
Завтрак -салат- капуста,морковь,огурец ,200 гр,лим.сок,льнян..масло ,1 ч л кунжут, геркулес 150 гр
Обед-салат тот же 200 гр,куриная грудка на пару
Полдник - яблоко ,сливы 300 гр,творог 50 гр
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп,петрушка - 250 гр рыба в рукаве в духовке,200 гр.
Вода 1,7 литра.

Комментарии:

Яна Я 21.08.2013 09:23:11
Вес практически один и тот же в течении 10 дней.Плюс - минус 100,200 грамм.Взвешиваю,взвешиваю продукты до грамма ...
   
Ludmila.floj 21.08.2013 09:28:09
А объемы? когда вес стоит, уходят объемы...
   
Яна Я 21.08.2013 10:04:13
10 июня вес был 93,5 ...сегодня 90,6 за 2 месяца и 10 дней ушло только 2 кг ..очень мало.
Объемы были ОТ-110 ,ОГ- 119, ОБ -123
Сейчас объемы ОТ-109, ОГ-115, ОБ- 119

А 1 мая талия была 130 см и бедра 130 см
   
Надежда Дмитриева 21.08.2013 17:19:52
Ого! Вот Людмила и пишет про то, что когда вес стоит объёмы уменьшаются! Здорово! Мои поздравления!!!
   
Яна Я 21.08.2013 20:11:13
Вы считаете что меня можно поздравить? А я что то разнюнилась ....)))
   
Надежда Дмитриева 22.08.2013 07:49:43
Да, от всей души!!!круто И не унывайте! Уход веса, как говорит Т.В. побочный процесс, основное - восстановление здоровья!
   
Ludmila.floj 22.08.2013 11:58:48
Яна, но ведь килограммы ты так стремительно не набирала, как их теряешь! Пойми, что организму тоже нужно подстроиться под новые условия!
И результаты у тебя действительно отличные!
   
Джу-ли-я 22.08.2013 23:38:12
в талии ушло 20 см-ты шутишь?обалденные результаты за такой срок!!!!
   
Яна Я 21.08.2013 10:22:05
Не знаю как правильно объем груди мерить ?по самым выступающим точкам? а под грудью не надо?
   
Надежда Дмитриева 21.08.2013 17:21:13
Объём груди меряют по выступающим точкам, под грудью - носит название объём под грудью.
   
Яна Я 21.08.2013 20:09:59
Спасибо,Надежда.
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника