Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Здравствуйте!

вес 90,5 кг
Завтрак пропустила
Обед-салат тот же 200 гр,куриная грудка на пару 200 гр ,1 яйцо на сухой сковородке
Полдник - арбуз 400 гр,творог 50 гр
Ужин салат-огурцы,помидоры,сладкий перец,лук,укроп,петрушка - 250 гр рыба в рукаве в духовке,200 гр.
Вода 1,7 литра.

Комментарии:

Яна Я 17.08.2013 11:42:55
Была на УЗИ ..в желчном пузыре камни ,в левой почке песок и камешки.Кто знает ..питание по ДД способствует уменьшению или растворению камней?
   
Джу-ли-я 18.08.2013 15:38:15
увы.камни в желчном не расстворяютсягрустный(но живут с ними всю жизнь и ничего-жирного и жареного в ДД нет,а это главное.С почками проще-но надо сдать анализ на биохимию камня (если выйдет).как-то еще по крови определяют,спроси у врача.От состава-и лечение!!Но ДД однозначно не помешает,скорее-наоборот,главное тут-не косячить!
   
Яна Я 17.08.2013 11:44:28
У арбуза ГИ высокий?можно арбуз на полдник?
   
Ludmila.floj 17.08.2013 11:50:11
Яна, таблица есть в книге, таблица есть на сайте - ЗДЕСЬ
А ГИ арбуза - 75.
Если бы я и рискнула есть арбуз, то совсем немножко и вместе с другими фруктами с низким ГИ
   
Яна Я 17.08.2013 12:11:51
Спасибо за ответ
   
Ludmila.floj 17.08.2013 14:41:43
улыбка
   
Яна Я 17.08.2013 11:49:37
Купила кальмары замороженные ,а как приготовить не знаю.Подскажите?
   
Ludmila.floj 17.08.2013 11:53:57
Я кальмаров отвариваю.
Снять с них верхнюю кожицу коричневую, вычистить внутренности.
В кипящую воду добавляю сок лимона, укроп, немного перца и кидаю кальмара. Довожу до кипения и кипячу 1 - 1, 5 мин. Это меня научил повар из ресторана.
А потом их можно есть с салатом, добавлять в салат, фаршировать...
   
Яна Я 17.08.2013 12:13:19
спасибо Вам огромное ,Людмила ,...хочу на ужин сделать
   
Ludmila.floj 17.08.2013 14:26:47
Пробуйте...
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника