Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

2013-08-14 09:44:36

Будьте здоровы!

Вес 90,6 кг
Меню на сегодня
Завтрак -салат- капуста,морковь,огурец ,200 гр,лим.сок,льнян..масло ,1 ч л кунжут,2 ч л.семя льна запаренные - геркулес 100 гр
Обед-салат тот же 200 гр,куриная грудка на пару 200 гр
Полдник - яблоко ,сливы 300 гр,творог 100 гр
Ужин салат-огурцы,помидоры,сладкий перец,лук,укроп,петрушка - 250 гр рыба в рукаве в духовке,200 гр.
Вода 1,7 литра.

Комментарии:

Яна Я 14.08.2013 11:01:57

на ужин я ем 250-300 гр салата и 250 гр рыбы ..наверное это много ....и ужинать заканчиваю в 19-40 ....это наверное поздно...все ищу почему ответы остановились

Яна Я 14.08.2013 11:04:11

ужин надо сдвигать на более раннее время...но боюсь,что захочу есть до сна...попробую отпиться водой...а может не захочу - надо попробовать

Яна Я 14.08.2013 11:06:23

в течении дня нормы веса продуктов соблюдаю,но вечером расслабляюсь...сажусь удобно,включаю телевизор и начинаю есть !

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника