Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

2013-08-08 09:34:12

Здравствуйте!

вес 91,1 кг
Меню на сегодня
Завтрак -салат капуста,морковь, 220гр ,1 ч л семян кунжута ,1 ч л.семя льна ,лим.сок,олив.масло ,геркулес 100 гр +3 чернослива
Обед-салат тот же 250 гр,чечевица с грибами,помидором и луком на 200 гр
Полдник - яблоко,виноград ,орехи 10 шт
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп ,петрушка,кинза - 250 гр,камбала в духовке ,200 гр.
Вода 1,7 литра.

Комментарии:

Анна Фадеева 08.08.2013 19:56:33

Яна у вас сегодня явно дефицит белков, когда делаете углеводный обед, то на завтрак лучше что-нибудь белковое сьесть.

Яна Я 08.08.2013 21:31:36

спасибо,буду иметь ввиду

Джу-ли-я 08.08.2013 23:11:28

скоро по отвесам ты меня догонишь улыбка

улыбка

Яна Я 09.08.2013 10:10:17

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника