Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой
Вход или регистрация
0
Корзина
0
Site Logo система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневники пользователей

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

Здравствуйте!

Вес 91 кг
Меню на сегодня
Завтрак -салат капуста пекинка,огурец,укроп,200гр ,1 ч л семян кунжута ,лим.сок,олив.масло ,геркулес 100 гр + 3 чернослива
Обед-салат тот же 200 гр,куриная грудка на пару 200 гр
Полдник -2 яблока,орехи 10 шт
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп - 250 гр,камбала на пару ,200 гр.
Вода 1,7 литра.

Комментарии:

Яна Я 06.08.2013 10:17:11
в прошлый вторник вес был 93,0 кг,а сегодня 91,0.....за неделю минус 2 кг ,хорошо бы и дальше так продолжать
   
Ludmila.floj 06.08.2013 11:31:47
Яна, хороший отвес!
но вес так стабильно не уходит. Он может и постоять - тогда и кожа подтягивается.... Я думаю, что даже если чуть меньше уйдет - ты не разочаруешься....
Молодец!. Удачи тебе!
   
Яна Я 06.08.2013 11:35:27
Спасибо,Людмила!
   
Анна Фадеева 06.08.2013 18:26:24
о, так это хороший отвес, 2 кг за неделю, поздравляю, процесс идет полным ходом подмигивает
   
Яна Я 06.08.2013 18:48:30
спасибо
   
Яна Я 06.08.2013 18:50:04
у кого то прочитала про камбалу на ужин.....купила ,а как приготовить не знаю...положила на противень и в духовку ...,жарить то нельзя ,варить не вкусно будет
   
Анна Фадеева 07.08.2013 12:48:55
я камбалу делаю либо на пару, либо запекаю в духовке в рукаве с раст.маслом и лимонным соком, обильно посыпаю специями.
   
Яна Я 07.08.2013 13:26:09
постараюсь запомнить
   
Oestara 06.08.2013 19:44:15
умница)
   
Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться
Вернуться к списку записей дневника