Дневники пользователей

Уникальная системе похудения
и нормализации веса Татьяны Малаховой

система Татьяны Малаховой

Система Татьяны Малаховой, автора книги «Будь стройной!» — уникальна: худеть без голода, диет и подсчета калорий, улучшать здоровье без лекарств, сжигать лишний жир без помощи фитнеса — всё это возможно благодаря инженерному решению проблемы ожирения с помощью теплотехники.

Интернет-магазин Помощь в освоении системы

Дневничок

дневник пользователя Яна Я

2013-08-04 09:21:23

Всем привет!

Вес 91,1 кг
Меню на сегодня
Завтрак -салат капуста,морковь,лим.сок,олив.масло -230 гр,геркулес 100 гр + 2 ложки творога
Обед-салат тот же 250 гр,куриная грудка на пару 200 гр
Полдник -2 яблока,орехи 10 шт
Ужин салат-огурцы,помидоры,лук,укроп - 250 гр,куриная грудка на пару ,200 гр.
Вода 2 литра.

Комментарии:

Яна Я 04.08.2013 09:29:40

Еще немного,еще чуть-чуть ..и я разменяю 90 кг .Скорей бы! Правда сегодня едем в Петродворец на весь день и питание конечно собьется.Что я с собой возьму ?Отварную курицу ?И где я ее там буду есть? На лавочке ?Едет большая компания...конечно я постесняюсь и буду есть пирожки и мороженое.Хоть из дома никуда не выходи и не выезжай

Ludmila.floj 04.08.2013 10:09:04

А ты не пробовала творог в кашу добавлять? Мне нравится, когда творог в гречку добавлен - вкус необычный... большая улыбка

большая улыбка

Яна Я 04.08.2013 10:39:43

нет,не пробовала ....завтра попробую,спасибо за совет.

Яна Я 04.08.2013 09:32:00

Хотя вместо обеда можно взять яблоки и орехи...

Minaksha 04.08.2013 09:45:07

Яна, в завтрак творог обезжиренный!?

Яна Я 04.08.2013 09:48:34

да,0 процентов написано,но съесть его не смогла ...после горячей каши холодный,кислый творог .... грустный

грустный

что то схватило желчный пузырь,у меня там камни

Minaksha 04.08.2013 10:42:03

Понятно..
Я творог из холодильника достаю заранее. Он у меня тёплый))!

Яна Я 04.08.2013 21:07:09

Minaksha 04.08.2013 21:57:51

Красота!!

Oestara 04.08.2013 23:16:34

Яночка, заходи ко мне в дневник, мы там обсуждаем конкурсы, вливайся в нашу команду, пожалуйста) нам без тебя скучно))

Для добавления комментариев вам необходимо авторизоваться

Вернуться к списку записей дневника